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Si vous êtes nouveau dans les bains de glace ou si vous avez déjà prévu d'inclure le «bain de glace» dans votre processus de récupération après l'entraînement, le choix d'un refroidisseur de bain de glace approprié est un problème inévitable.

Maintenant, de plus en plus de gens essaient des "bains de glace" pour soulager la fatigue et accélérer la récupération, en particulier les gens de fitness, les coureurs et les amateurs de sport.

L'immersion en eau froide (CWI), communément connue sous le nom de bain de glace ou de plongeon à froid, a gagné en popularité auprès des athlètes et des amateurs de fitness pour ses avantages potentiels en matière de performance et de récupération. Cependant, une question clé demeure pour le débutant: vaut-il mieux prendre un bain froid avant ou après l'exercice?

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